ウェディングドレスを着ると、ボディラインなど普段は見えづらい部分があらわになって目立つので、「もっと綺麗になりたい!」という思いが強くなるはず。そんなとき、ブライダルエステは結婚式当日をベストな状態で迎えるための心強い味方になってくれます。

この記事では、ブライダルエステのなかでも「やせたい」「小顔になりたい」といった悩みにアプローチする、顔やボディを引き締めるメニューを紹介します。ドレスを試着してみて、腋からはみ出たぜい肉や二の腕が気になる人は、ぜひ参考にしてみてください。

ブライダルエステとは、結婚式に向けて花嫁が受けるエステのことです。結婚式を機に、初めてエステに興味を持って通い始めるという人も多く、結婚準備として全体では91.7%もの人が美容ケアを行っています※。また、ブライダルエステにかけた予算としてもっとも多かったのは2～4万円未満、続いて10～12万円未満とのこと※。
(※「ゼクシィ結婚トレンド調査 2021」による)

一般的なエステは長期間かけて体や肌の悩みを改善し、その状態をキープすることが目的ですが、ブライダルエステは結婚式当日に美のピークを迎えるようにケアしていきます。そのため、短期間で綺麗な肌やスタイルをベストな状態にするためのメニューが組み込まれているものも多くあります。

また、二の腕やデコルテ、背中を中心にケアするメニューなど、ドレスを着ると気になりやすいパーツに特化した施術が充実しているのも特徴のひとつ。通常のエステメニューを組み合わせて二の腕や背中、フェイシャルなど気になるパーツをケアすることもできますが、ブライダルプランはドレスを着た時に気になる箇所のケアがお得なパックになっていることもあります。

なかでも1day、2dayプランなど短期集中型で比較的気軽に受けられるコースと、複数回通うプランで本格的に肌や体型の悩みをケアできるコースが特に人気があります。

本格的に悩みを解消したい場合、エステサロンに限らず、医療行為を伴う美容クリニックのメディカルエステを検討する人もいるでしょう。

結婚式に向けて美しくなることに特化したパックがあり、総合的にかつお得に受けやすいのがエステサロン。改善したい悩みが明確で、多少費用がかかる分効果を期待しやすいのがメディカルエステです。

「やせたい」「ニキビ跡を消したい」など、改善したい悩みが明確な場合は、メディカルエステの方が解決しやすいこともあります。ブライダルプランを設けているクリニックもあります。エステサロンよりも即効性や効き目の強い施術を受けられるため、エステサロンよりも少ない回数で効果を実感しやすいでしょう。

ただし、治療中や治療後に痛みやはれなどを伴う施術もあるので、カウンセリングを受けたうえで、結婚式当日まで時間的に余裕を持って施術を受けることをおすすめします。また、美容目的の施術は基本的に保険適用外なので、費用がかさむ可能性もあるので注意が必要です。

では、「やせたい」「小顔になりたい」といった悩みにアプローチするエステメニュー10選を紹介していきます。

体内にたまった老廃物や水分を流すことでむくみを解消するための施術。とくに顔や脚、手、お腹周りなどが気になる場合、脂肪ではなくむくみが原因ということがあります。普段、同じ態勢で過ごすことが多かったり、脂っぽいものや甘いもの、アルコールが好きで不規則な生活を送っていたりする人におすすめです。

エステサロンでは、ハンドケアによるマッサージによって、脂肪や筋肉をほぐしてリンパの流れを改善。顔やお腹周りのほか、背中や二の腕など、自分ではマッサージしづらい部分までプロの手によってケアしてくれます。

【料金の目安】
ハンドマッサージが含まれたブライダルエステメニューは、1回につき1、2万円ほど。マッサージに加えて、パックなどの美肌ケアやマシンを使った引き締めケアが含まれているプランも多くあります。

【注意点】
ハンドマッサージによる効果は1週間ほどと言われています。式の1週間前に施術を受けるか、週1回のペースで半年ほど通うことをおすすめします。強い揉みだしにより肌に赤みや内出血などのトラブルが起きる可能性もあるので、とくに初めての施術は、結婚式の1週間前など直近ではなく、1ヵ月以上の余裕を持ちましょう。

ウエストや背中、二の腕、ヒップなどのお肉が気になる方におすすめなのが、エステサロンでのキャビテーションです。厚い脂肪が付きやすい部位に効果が出やすいといわれています。専用のマシンで特殊な超音波を当てることで、脂肪細胞やセルライトを壊し、体外に出しやすくする施術です。

【料金の目安】
キャビテーションが含まれたブライダルエステメニューは、1回につき1、2万円ほどが目安です。

【注意点】
脂肪細胞を少しずつ壊していく施術なので、3ヵ月以上前から週に1回くらいの頻度で、8～20回ほど通うのが一般的です。あくまでも脂肪細胞を排出しやすくする施術なので、施術後に別のエステメニューを受けたり、マッサージや運動が必要です。

電気刺激を与えて筋肉量を増やすことで基礎代謝量を上げ、やせやすい体に近づけるのがエステサロンでのEMSというマシンを使った施術です。運動が苦手でも寝ながら施術を受けるだけで筋肉量を増やすことができます。

お腹、二の腕、ヒップなどのパーツごとの引き締めだけでなく、顔のリフトアップや小顔効果も期待できます。マシンの種類によってはインナーマッスルを鍛えることもできるので、姿勢の改善にもつながります。美しい花嫁姿には、姿勢も大切な要素のひとつ。猫背や巻き肩の改善も期待できます。

【料金の目安】
EMS単体のメニューは少なく、一般的にはキャビテーションなどほかの施術とセットになったプランがほとんど。エステプランのオプションとして加える場合は、1回あたり3,000～5,000円ほど追加料金がかかります。

【注意点】
EMSには脂肪を燃焼する作用はありません。繰り返し施術を受けることで少しずつ筋肉を鍛える施術なので、効果を実感するには、週1回くらいの頻度で1～3ヵ月ほど通う必要があると考えましょう。

顔のたるみやしわの改善、小顔効果が期待できるのがハイフです。二重あごやほうれい線の改善、二の腕、背中、ウエストなどの部分痩せを期待できるメニューもあります。コラーゲンの生成を促し、肌の弾力アップも期待できます。

ハイフは皮膚の内部に超音波エネルギーを与え、熱によって肌を内部から引き締め・引き上げる施術でエステと美容クリニックの両方で受けられます。なかには、脂肪細胞を破壊する作用があるマシンもあり、よりダイエット効果を期待できます。ただし、機械によっては、骨に響くような痛みや、針で刺されているような痛みを感じることもあるので、施術前に確認しておくとよいでしょう。

顔のリフトアップなどは一度の施術で実感できたという人もいますが、弾力アップなどの肌質の変化は約1～3ヵ月後、二の腕やウエストなどの脂肪燃焼の効果は治療後約3ヵ月後に現れるなど、一定の期間がかかることもあります。改善したい悩みや体のパーツによっては1～3ヵ月ごとに2回以上、エステでの施術の場合は1、2ヵ月ごとに6回以上受けることを推奨しているサロンもあります。効果の持続期間は、美容クリニックでの施術の場合は半年～1年、エステでの施術の場合は3ヵ月〜半年が目安です。

【料金の目安】
クリニックでの1回あたりの費用は、頬が2万円～、顔全体が2万5,000円～、デコルテが3万円～、顔全体と首で3万6,000円～。エステでは、顔全体で1回1万円ほど。小顔マッサージなど、ほかの施術とのセットメニューを用意しているところもあります。エステよりも美容クリニックの方が高い出力で超音波エネルギーを照射できるため、効果が出やすく持続期間が長い反面、料金が上がります。

【注意点】
施術後は、赤みやはれ、むくみなどが、長ければ1週間ほど続くことがあります。できれば結婚式の半年前くらいからカウンセリングに行くなど、早めに準備しましょう。リフトアップや脂肪燃焼、小顔や部分やせなど、目的をはっきりさせたうえで施術場所やプランを選ぶことをおすすめします。

脂肪吸引は文字通り、物理的に皮下脂肪を吸引して取り除く、即効性の高い施術です。美容クリニックで受けることができます。フェイスラインや二重あご、二の腕、お腹などの部分やせ、全身を細くしたい人のどちらにも向いています。吸引した脂肪を胸やお尻に注入できるクリニックもあります。

ダウンタイムの長さは脂肪の吸引量に比例しますが、一般的にダウンタイム中の痛みは、動かすと感じる程度で、日常生活に支障をきたすような心配はほとんどないため、長期間仕事を休む必要はないでしょう。

【料金の目安】
費用は、顔や二の腕は各20～30万円程度、背中やお尻は各30万〜60万円程度、お腹は30～70万円程度。高額に感じますが、繰り返し受ける必要がないため、複数回の施術が必要なほかの治療の総額と比べると、大きく変わらないかもしれません。

【注意点】
治療後は痛みや腫れ、傷などが目立ちやすく、顔の場合2～4週間、お腹などの大きいパーツは2ヵ月〜半年程度と、ダウンタイムが長いというデメリットもあります。遅くとも結婚式の約半年以上前に受けておくことをおすすめします。

脂肪冷却は、極力痛みを感じずに部分やせを目的とした施術のひとつ。マシンにより脂肪細胞を冷却して死滅させ、老廃物として体外に排出させることで、フェイスライン、二重あご、二の腕、お腹など、気になるパーツの脂肪を減らす効果が期待できます。

治療時の痛みや冷たさはほとんどなく、ダウンタイムが短く、傷跡が残る心配がないのがメリットです。治療後に内出血や赤み、はれなどが出ることがありますが、一般的には1週間程度で目立たなくなるようです。

体へのダメージが少ない一方、減らせる脂肪は冷却した部分の2割程度といわれており、少なくとも2回は通う必要があるようです。また、死滅した脂肪が排出されるまでに一定期間かかるため、見た目の変化を感じられるまでには治療後2～4ヵ月ほどかかるとのこと。遅くとも結婚式の5ヵ月前から施術を受け始めることをおすすめします。体型をキープするには、1～2か月に1回のペースで3～5回の施術が必要のようです。

施術を受けられるエステサロンもありますが、クリニックよりも出力の小さい機器を使うため、効果を感じづらい傾向があります。特殊な超音波で脂肪細胞を壊すキャビテーションなどとのセットメニューもあるので、いろいろな施術を試してみたいという人におすすめです。1カ所あたり約5,000円～と、比較的リーズナブルなのもメリットのひとつ。

【料金の目安】
クリニックでの料金は1カ所あたり3万円～。両二の腕なら6万円～、お腹全体なら12万円～が目安です。

【注意点】
残った脂肪細胞が大きくなったり、周りの脂肪が治療箇所に動いたりして、元の見た目に戻ることもあるようです。脂肪が落ちた状態をキープするには、複数回施術を受けるために1カ所あたり10万円前後かかると考えておきましょう。

美容クリニックでの脂肪溶解注射もダウンタイムが短く、傷跡が残る心配なく部分やせできる施術だと言われています。内出血が起きる可能性がありますが、約1週間ほどで収まるようです。

フェイスライン、二重あご、二の腕、お腹などのほか、はれぼったいまぶたや団子鼻をすっきりさせるなど、細かいパーツにも施術できるのが特徴です。

脂肪溶解注射は、気になる部位の脂肪を分解・溶解する施術。一度に投与できる薬剤の量に制限があるため、大きな変化を期待する場合は複数回の施術が必要です。1回でも見た目の変化が現れることもあるようですが、3回以上受けて効果を実感できるようになることが多いようです。

【料金の目安】
料金は投与する薬剤の量や本数によって設定されていることが多く、どのくらい脂肪を落としたいかによって施術費用も大きく変わります。都内のあるクリニックでは、目安として両二の腕やウエストは約12万円、背中は約35万円となっています。

【注意点】
複数回受ける場合は2週間程度の間隔をあける必要があるので、たとえば3回受ける場合は1ヵ月半〜2ヵ月ほどかかります。薬剤によって、効果が出るタイミングが翌日や1ヵ月など異なるため、施術を受け始めるのは、遅くとも1ヵ月半前をおすすめします。

ボトックス注射は、筋肉の過度な動きを抑えることで、しわやフェイスラインの改善を期待できる施術。とくにエラ張りや、おでこ・眉間・目尻のしわなどに効果があるようです。

具体的には、表情筋の収縮を抑えてしわを改善したり、歯を食いしばった時に膨らむ咬筋(こうきん)にアプローチしてベース型の顔を卵型にするなど。肩に注射して、首から肩のラインをすっきりさせ、首を長く小顔に見せたいという人もいます。

ボトックス注射は2、3日で徐々に効果があらわれ、約2週間後に安定します。注射を打った箇所にはれや赤み、まれに内出血が起きることがありますが、長くても1〜2週間ほどで治まるとのこと。一度の施術で3〜6ヵ月ほど効果が持続するといわれているので、施術を受けるのは結婚式の1～3ヵ月前がおすすめです。


【料金の目安】
料金の相場は、目尻、眉間、額、口角など小さいパーツのしわ改善は各4,000円～、顔のエラの改善は両側で3,000円～、肩は両側で約1万円～。

【注意点】
薬剤の種類によっては価格が相場の5倍ほどというケースもあります。薬剤の性質について医師に聞いてから、自分に合った施術メニューを選びましょう。

ツボや筋肉を鍼で刺激することで血流の改善を促し代謝を上げ、やせやすい体へ導くのが美容鍼。顔のたるみが改善してフェイスラインがキュッと引きあがったり、むくみが解消して体のラインがスッキリしたといった変化を実感する人もいるようです。コラーゲンの分泌を促すため、肌悩みの改善も期待できます。

メディカルエステほどの劇的な変化は期待しにくいですが、バランスの良い食事や適度な運動などのセルフコントロールを主軸に、体に無理な負担をかけず健康的にダイエットの効果を高めたいという人に向いています。

皮膚の下にある真皮層に直接アプローチするため、施術直後から、たるみやむくみ、ゆがみ、筋肉のコリなどの改善を実感しやすく、1回あたり約1～2週間ほど効果が持続するとのこと。シェイプアップ効果をキープするには、1ヵ月に1〜4回程度の頻度がおすすめです。

【料金の目安】
費用は顔の施術1回につき約1万円が目安です。施術部位によって金額が異なり、全身の場合は1回3万円ほどかかることもあります。

【注意点】
施術後、まれに内出血が起きて、治るまでに3～4週間ほどかかることがあるため、初回は結婚式の2ヵ月前より以前など余裕をもって通いましょう。

骨盤がゆがんでいると体幹の筋肉が内臓を支えきれず、お腹が出たり、お尻が垂れるなど、ボディラインが崩れやすくなります。体のゆがみや姿勢を改善すると、血行やリンパの流れも良くなり、代謝が上がるのでやせやすい体に近づくこともできるでしょう。

猫背や巻き肩、ストレートネックといった姿勢の悩みを改善すれば、ドレス姿の美しさに磨きをかけることもできます。美容整体に通った卒花嫁のなかには「結婚式の写真を見返して立ち振る舞いが美しく見えた」という声もあります。

一般的な整体は、肩こりや痛みなどの体の不調を改善するのが目的ですが、美容整体は見た目を美しくするために体のゆがみを整えます。体のゆがみを直す骨盤矯正や姿勢矯正のほか、背中を綺麗に見せる肩甲骨はがしや小顔矯正、肩幅矯正などのメニューもあり、美容整体院やエステサロンなどで施術を受けられます。

猫背の矯正は約10回以上、小顔矯正は約5回以上通うのが目安ですが、最適な通院頻度や期間は体の状態によって異なります。結婚式の1ヵ月前や3～7日前に受けられるような短期間のブライダルコースもありますが、できれば結婚式の2、3ヵ月以上前から通い始めることをおすすめします。

【料金の目安】
1回あたりの料金は、20～30分くらいの短時間コースなら3,000円～、小顔矯正は6,000円～、全身の矯正は1万円前後が目安です。美容鍼と美容整体をあわせてリーズナブルな価格で受けられる鍼灸整体院もあるので、ふたつの施術に興味がある方は近くの院を探してみてください。

【注意点】
最初のうちは、施術後、早ければ翌日には元の状態に戻ってしまうことがあるので、週に1、2回通いながら、改善してきたら月に1回というように、通う頻度を徐々に少なくしていくのが一般的です。

「やせる」「小顔」といった悩みにアプローチするブライダルエステだけをみても、さまざまな種類があります。強い効果を期待できそうだけど体への負担が大きい、施術は心地よいけどサイズダウンはさほど見込めないなど、メニューによって一長一短あります。
理想の花嫁姿、予算との兼ね合いを考えて、自分にぴったりのメニューを選びましょう。

YouTube「はなよめになるちゃんねる。」でも、一定の期間が必要なについて取り上げています。
参考にしてみてください。